Арт-терапия

Творчество - сфера соединения разума и чувств, в которой выплёскиваются страсти, передаются эмоции, отражаются идеи и создаются символы. Частенько можно встретить размышления о творчески направленных личностях, но в широком рассмотрении каждая личность обладает своим собственным творческим потенциалом, и то, что этот потенциал не всегда реализуется - результат неуверенности и давления среды.

Изобразительное искусство является одной из универсальных областей творчества, доступных всем. Шаблоны восприятия живописи исключительно через призму классического европейского реалистического искусства зачастую ещё в первые школьные годы формируют ложную установку "я рисовать не умею". Но в действительности рисование - самый простой, самый естественный акт творчества. И даже если вы не брали в руки кисточку последние несколько десятилетий, это не значит, что у вас не получится создать некий образ, за которым будет ваше собственное творческое Я.

Арт-терапия - метод психологического консультирования, в котором вы можете выразить своё внутреннее состояние посредством образов, не пытаясь сформулировать проблему. Поговаривание важно, но тогда, когда слова уже подобраны. Но не обо всём так легко заговорить, не всё так легко описать, наконец, не всегда самому человеку понятно, а что, собственно, составляет проблему. Арт-терапия помогает передать чувства и показать боль - особенно в тех кризисных ситуациях, когда сами слова причиняют страдания.

Арт-терапия - хороший способ наладить доверительное общение между психологом и клиентом. В ряде случаев совместное творчество в сфере визуализации страхов и тревог помогает раскрыть глубинные проблемы и обнаружить сильные детские травмы. Предрассудки, стереотипы поведения, комплексы неуверенности всплывают в обсуждении вроде бы смешных рожиц и забавных зверей.

Во время индивидуальных консультаций создаются живописные, графические или прикладные работы, в формировании которых нет никаких заранее заданных шаблонов или образцов. Сюжеты и образы могут складываться в процессе беседы, иллюстрируя те или иные проблемы, но могут быть самостоятельной темой обсуждения. Специальных навыков рисования не требуется. Для психолога важна стилистика и цветовая гамма работы, экспрессия и свобода выражения затаённых мыслей и чувств.

В групповых консультациях используются задания на создание своего образа определённого понятия или явления. Сопоставление получившихся рисунков, обсуждение ярких черт или общей смазанности образов позволяет обсуждать психические проблемы в зоне комфортной закрытости от прямого обозначения проблем, в тех случаях, когда групповая работа способна помочь раскрепоститься.

Для детей и подростков арт-терапия - мягкий вариант включения в работу над собой, особенно для тех детей, кто испытывает предубеждение к психологии или склонен резко отрицать авторитет взрослых. Для взрослых арт-терапия создаёт творческий импульс и способствует снижению уровня стресса и тревожности. В возрасте поздней зрелости арт-терапия помогает в адаптации к процессам старения.

Сайт: Зелёный свет

Далее: Мастер-класс японской каллиграфии